8 września 2014

Jak zwalczyć drugi podbródek.



Dzisiaj będzie trochę inny post niż zwykle, nie będzie to też post sponsorowany, po prostu chciałam napisać go na prośbę niektórych blogerek i nie tylko. Każda z nas marzy o regularnych rysach i szczupłej twarzy. Marzymy też o długiej szyi. Jednak nie zawsze tak jest, niezależnie od figury niektóre z nas męczą się z drugim podbródkiem. Nie dodaje on uroku, dodaje za to lat i kilogramów a przecież drugi podbródek dotyczy także szczupłych osób. Często zapracowujemy na niego same niewłaściwą postawą i brakiem ruchu, często pojawia się on z innych przyczyn jak: czynniki genetyczne czy rozciąganie skóry związane ze starzeniem.




Na pozbycie się tego niewygodnego zjawiska jest kilka metod. Można posunąć się do radykalnych posunięć takich jak skalpel, ale są też bardziej proste rozwiązania. Chciałam Wam ich kilka przedstawić.

Zmiana trybu życia.

Wiadomo że Ludzki organizm zaprogramowany jest na ruch i wysiłek fizyczny. Przesiadując mnóstwo czasu przed komputerem czy telewizorem, działamy wbrew naturze i czynimy szkodę samym sobie. Ćwiczyć można też w domu czy uprawiać fitness, jak kto woli. 



Prawidłowa postawa.

Pamiętaj o prawidłowej postawie – zawsze ściągaj łopatki i chodź wyprostowana. Utrwalisz ten nawyk, jeśli poćwiczysz chodzenie z książką na głowie. W nocy śpij na płaskiej poduszce; gruby jasiek albo wałek tylko utrwalą drugi podbródek. 




Zdrowa dieta 

pozwoli pozbyć się drugiego podbródka, dlatego warto wprowadzić do swojego menu więcej świeżych warzyw i owoców, ryb, chudego mięsa i produktów pełnoziarnistych, a odstawić niezdrowe tłuszcze i cukier. Pij dużo wody i oczyszczających herbat.


Ćwiczenia twarzy i szyi.

Aby drugi podbródek zniknął, warto trenować przede wszystkim mięśnie szyi oraz dolnych partii twarzy. 

  • codziennie głośno  i wyraźnie wymawiaj samogłoski u, o, a, i, e. 
  • wyciągnij język jak najdalej i unieś jego końcówkę, napinając mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund, powtórz kilka razy.
  • każdego dnia przez około 5 minut trzymaj głowę odchyloną do tyłu. Głowę obracaj również w prawo, lewo, także w górę oraz w dół.



Zbawienny masaż. 

Regularnie masuj szyję i podbródek; zawsze od nasady szyi ku górze. W ten sposób zapewnisz sobie drenaż limfatyczny, który zwiększy elastyczność szyi i podbródka, a także poprawi ukrwienie. W czasie masażu stosuj krem, np. modelujący owal twarzy. Systematycznie ujędrniaj i odżywiaj okolice szyi i podbródka.


Oklepywanie podbródka i okłady.

Na zlikwidowanie drugiego podbródka, pomaga też oklepywanie podbródka szorstką, kąpielową rękawicą czy ręcznikiem namoczonym w lodowatej wodzie z dodatkiem kilku kropel cytryny lub octu. Nawet oklepywanie podbródka nadgarstkiem sprawi, że pod zaczerwienioną skórą, krew zacznie szybciej krążyć oraz przyspieszać przemianę materii. Na ukrwienie podbródka doskonale również działają naprzemienne ciepłe oraz zimne kompresy lub okłady z lodu, które wywołują kurczenie i rozszerzanie naczyń krwionośnych.

Możesz również zafundować sobie również ziołową mieszankę i zrobić sobie wyszczuplający kompres. W tym celu siemię lniane zalej wrzątkiem, a gdy napar ostygnie, zanurz w nim bandaż albo gazę i owiń szyję na 20-30 minut. Taką kurację stosuj raz w tygodniu. 





Odpowiednia pielęgnacja skóry.

  • By twoja skóra zachowała młodzieńczą jędrność, wklepuj codziennie w szyję i dekolt porcję ujędrniającego kremu. Polecam również te które poprawiają gęstość skóry. Pamiętaj by robić to od dołu ku górze.
  • Raz na tydzień złuszcz skórę peelingiem, następnie rozsmaruj na tej partii ciała regenerującą, napinającą, także wygładzającą maseczkę lub preparat z kofeiną przyspieszający spalanie tłuszczu.  
  • Do walki z podbródkiem najlepsze są kosmetyki ujędrniające, poprawiające gęstość skóry. Wybieraj te z kolagenem, wyciągiem z placenty, kiełków pszenicy, witaminą E, także z ekstraktem z chmielu czy rozmarynu.












Odpowiednia fryzura.

Zanim drugi podbródek zniknie całkowicie, pomocna będzie dobra fryzura. Dobrze wycieniowane, okalające twarz kosmyki przykryją drugi podbródek i odciągną od niego uwagę.



Odpowiedni makijaż.

Jeżeli chcesz od razu pozbyć się niechcianego podbródka, naucz się sztuki kamuflażu odpowiednimi kosmetykami. Należy tak dobrać odcienie podkładu czy bronzera, aby zamaskować podbródek. Pamiętaj że zawsze należy kierować się zasadą: to, co do ukrycia należy przyciemnić. Jeśli chcemy ukryć drugi podbródek, musimy sięgnąć po podkład ton ciemniejszy od tego, którego używamy na resztę twarzy. Zadbać należy jednak o dokładną aplikację, a więc o to, by dwa odcienie przechodziły płynnie. Jeśli jednak posiadamy tylko jeden podkład, podbródek możemy musnąć pudrem brązującym.



Myślę że to już wszystko na dzisiaj. Jeśli macie jeszcze jakieś pomysły dotyczące zwalczania drugiego podbródka, zachowania pięknego owalu twarzy, komentujcie, jesteśmy bardzo ciekawi. :)

Miłego tygodnia! :)



37 komentarzy:

  1. Można robić masaże, wklepywać kremy i stawać na głowie, ale prawda jest taka, że jak się ma drugi podbródek trzeba po prostu schudnąć. Nie da się schudnąć z jednej części ciała, więc trzeba zdrowo jeść i ćwiczyć. Cała prawda :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A wiesz, masz trochę racji. Już mi się zaczął pokazywać po tym długim pobycie nad morzem, ostatnio znów schudłam i nie widzę. Ale jak skóra obwiśnie to wtedy odchudzanie nie pomoże. ;)

      Usuń
    2. Czasami chude osoby mają drugi podróbek, bo to efekt zatrzymywania nadmiaru wody w ciele. Wtedy najlepiej na kilka dni odstawić sól, gazowane i smażone i od razu będzie znacznie mniejszy :)

      Usuń
    3. To prawda, zdrowa dieta też pomoże. :)

      Usuń
  2. Bardzo fajny i przydatny post, będę pamiętała na przyszłość o tych radach :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję, miło mi. :) wszyscy zapominamy, a szkoda. :)

      Usuń
  3. Bardzo interesujący i pożyteczny artykuł :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję kochana, cieszę się że Ci się spodobał.:)

      Usuń
  4. jakaś wielka nie jestem a drugi podbródek mam chyba od zawsze :/ no nic pewnie jak się zrobi większy to zacznę jakieś masaże robić :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto zacząć już wcześniej, od początku. Można zacząć od diety, tak jak Mila napisała. :)

      Usuń
  5. Pieknie!do tej pory słyszałam o jednym ćwiczeniu czyli odchylaniu głowy do tylu. Nie sądziłam, ze masaż twarzy moze
    Pomoc ;) świetne rady!;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Czasem takie masaże wykonuję. A na drugi podbródek skuteczna jest elektrostymulacja twarzy, ale to jest dość drogie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja zawsze zapominam o masażach, powinnam już zacząć ale leń ze sklerozą są silniejsze. :D

      Usuń
  7. Świetny post. Już nawet ćwiczyłam miny, czytając Twoje propozycje ćwiczeń.
    Masz rację, trzeba ćwiczyć, trzeba masować i trzeba dbać. To są nawyki, które koniecznie musimy w sobie wypracować:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hahaha ja też jak to pisałam. :D Nie zawsze o tym pamiętamy, ja też zapominam. :)

      Usuń
  8. przyda mi się ten post, świetnie wszystko opisałaś

    OdpowiedzUsuń
  9. Pora wziąć się do roboty, samo się nie zlikwiduje ;) Super post! Niby to wszystko takie oczywiste, ale warto się na chwilę zatrzymać i nad tym zastanowić :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też powinnam a ciągle mam lenia albo zapomnę. Masz rację, warto się zatrzymać i zastanowić. :)

      Usuń
  10. Ja miałam bardzo widoczny drugi podbródek, jak schudłam zniknął prawie całkowicie. A to był mój wielki kompleks.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też już zaczął mi się robić ale po schudnięciu zniknął. Warto dbać o swoją figurę. ;)

      Usuń
  11. super wpis kochana
    wszystko dokładnie i profesjonalnie opisane !

    pozdrawiam serdecznie
    Marcelka Fashion
    :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Marcelko. :* Zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. ;) Również Cię serdecznie pozdrawiam. :)

      Usuń
  12. Bardzo fajnie wszystko opisane, zainspirowało mnie to i spróbuje niektórych zabiegów ;))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się że Ci się spodobał mój post. :)

      Usuń
  13. ooo to coś dla mnie, no ale na pewno jeszcze muszę schuiść więcej:)

    buźka
    :)

    OdpowiedzUsuń
  14. niby o tym wiemy, a jednak...przeczytałam z wielką przyjemnością, staram się spać jak najbardziej płasko, kiedyś chodziłam z książką na głowie, staram się wykonywać ćwiczenia twarzy, ale kurcze no i tak chyba mi się to cholerstwo zrobiło...ciekawy i bardzo przydatny post, wielkie dzięki!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się że Ci się mój post spodobał. :D Pozdrawiam. :)

      Usuń
  15. Ja za to staram się pamiętać o prostej postawie. A rożnie niestety z tym bywa ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie też, ale pilnuję się. ;)))

      Usuń
  16. Tez mam delikatny drugi podbródek i od jakiegoś czasu próbuję się go pozbyć ;) Stosuję, 2 ćwiczenia, ale nie wiedziałam, że jest na przykład zła postawa może go powodować. Przydatny post :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też o tym nie wiedziałam wcześniej. :)

      Usuń
  17. Genialny wpis Kochana ! moja mamcia wykonuje jakieś ćwiczenia muszę się dopytać :) jeszcze nie mam drugiego ale lepiej zapobiegać :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podglądnij mamę i jak zobaczysz coś nowego to daj znać, ;)) Też wolę zapobiegać jak leczyć. ;))

      Usuń
    2. Zapomniałam, dziękuję Ci kochana, cieszę się że podoba Ci się mój wpis. :)

      Usuń

Jest mi bardzo miło, że odwiedzasz mój blog. Bedzie mi również miło, jeśli go zaobserwujesz. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam! :)

Copyright © 2015 W Blasku Marzeń.
Szablon dostosowany przez: KAROGRAFIA