Nie oceniaj...
Ile razy w ciągu dnia oceniasz?
Może nie na głos. Może tylko w myślach. Kobietę mijaną na ulicy. Mamę z dzieckiem w sklepie. Dziewczynę, która znowu wrzuciła „idealne” zdjęcie na Instagram. A może... siebie.
Siebie najczęściej.
Za to, że nie jesteś „taka jak powinnaś”. Za to, że nie zrobiłaś wystarczająco. Za to, że czasem po prostu jesteś zmęczona, rozkojarzona, inna.
Ale prawda jest taka: nie musisz być idealna. Nie musisz pasować.
Masz prawo do swoich emocji, do swojego tempa, do swojego sposobu na życie.
🌿 Nie oceniaj – ani innych, ani siebie.
Bo każda z nas to historia, której nie zna nikt inny. Każda z nas ma dni, kiedy wszystko przytłacza – i takie, kiedy świecimy od środka.
Zatrzymaj się.
Zamiast krytyki – wybierz współczucie.
Zamiast porównywania – wybierz zrozumienie.
Zamiast osądu – wybierz troskę.
Nie oceniaj.
Zamień ten głos w głowie na coś bardziej czułego. Powiedz sobie:
„Dziś robię, co mogę. I to wystarczy.”
„Dziś daję sobie prawo być sobą.”
„Dziś wybieram łagodność.”
Bo self-care to nie tylko maseczka i kąpiel.
To też decyzja, by nie dokładać sobie ciężaru.
To codzienna praktyka bycia dla siebie – i dla innych – bardziej życzliwą.
Daj znać w komentarzu: Co dziś sobie odpuszczasz?
Za co chcesz sobie podziękować?
Co Ci pomaga być łagodniejszą wobec siebie?
Jestem z Tobą 🌸
Każdego dnia dziękuję za to, że mogę oglądać wschód słońca, pić kawę o poranku, delektować się spokojnym spacerem. Za to, że dziś nie boli. A odpuszczam sobie pośpiech, zabieganie i uczestnictwo w codziennym wyścigu szczurów.
OdpowiedzUsuńPięknie to napisałaś, doskonałe podejście :)
UsuńJa przestałam się śpieszyć, zamiast słowa muszę, mówię mogę, chcę i nauczyłam się kochać siebie.
OdpowiedzUsuńBardzo mądre i pożyteczne podejście Marzenko, tak trzymaj :)
UsuńLudzie mają to chyba po prostu w naturze, aby oceniać inne osoby tak naprawdę ich nie znając...
OdpowiedzUsuńJa przyznam szczerze, że staram się stronić od pewnych osób - jeżeli widzę pewne zachowania, których nie akceptuję... To prawda, że najczęściej negatywnie oceniamy siebie i zwykle takie osądy są kompletnie bezpodstawne. Oczywiście dobrze jak człowiek zna swoje wady oraz zalety oraz nie wywyższa się wobec innych, bo jak wiadomo pycha kroczy przed upadkiem... Żadna kobieta nie musi być idealna i nie musi nigdzie pasować. Każdy człowiek bez wyjątku ma prawo wyrażania swoich emocji, do swojego tempa, do swojego sposobu na życie dopóki nie wyrządza innym krzywdy.
Każda osoba ma swoją własną unikalną historię i nigdy nie wiemy z jakimi trudnościami w życiu człowiek musiał zmagać się... Odpowiadając na pytania: Dziś odpuszczam sobie negatywne myślenie, Dziękuję sobie za wytrwałość i upartość... Łagodniejszą wobec siebie pomaga mi mój pies :) Pozdrawiam serdecznie!
Świetnie to wszystko opisałaś. Wszyscy mamy jakieś wady i warto nad nimi pracować, ale też nie możemy się zadręczać na śmierć. Warto mieć wyrozumiałość dla innych, ale nie zapominajmy też o sobie, bo to my będzie że sobą do końca życia :)
Usuń