Jak powstrzymać nadmierne wypadanie włosów

 

            Wypadanie włosów to temat, który wraca regularnie, niezależnie od pory roku, wieku czy stylu życia. Problem ten potrafi budzić niepokój i frustrację, zwłaszcza gdy pojawiają się nagle lub utrzymują przez dłuższy czas. Z czasem zauważamy, że fryzura traci gęstość, włosy są cieńsze, a ich ilość na szczotce czy w odpływie zaczyna zwracać uwagę. Przeważnie próbujemy wtedy ratować się jednym produktem, ale to może wymagać więcej uwagi.

Włosy mają swój naturalny cykl życia. Codzienna utrata ich pewnej liczby jest czymś zupełnie naturalnym i nie wymaga interwencji. Problem zaczyna się wtedy, gdy włosów ubywa wyraźnie więcej, fryzura traci objętość, a na szczotce zostaje ich z tygodnia na tydzień coraz więcej. Najczęściej nie jest to kwestia jednego czynnika, lecz kilku nakładających się na siebie elementów: zmęczenia organizmu, stresu, niedoborów, nieprawidłowej pielęgnacji lub zaburzeń hormonalnych.

Naturalny cykl wzrostu włosa składa się z 3 etapów:

Anagen - faza wzrostowa

Katagen - faza przejściowa

Telogen - faza spoczynkowa

Przeważnie ponad 90 proc. włosów znajduje się w pierwszej fazie, która dla jednego włosa trwa od 2 do 6 lat. Na tym etapie włosy nie powinny wypadać. Włosy nie zaczynają wypadać również w drugim etapie, który trwa średnio ok. 3-4 tygodnie. Dopiero w spoczynkowej fazie trwającej do 3 miesięcy, włos słabnie i zaczyna się  moment jego wypadania. Nie jest  to jeszcze powód do zmartwienia, ponieważ po kilkumiesięcznej regeneracji mieszka wypuszcza on nowy włos. Poszczególne mieszki włosowe są od siebie niezależne, aby na głowie cały czas znajdowała się podobna ilość włosów.

Włosy nie są dla ciała priorytetem, dlatego przy osłabieniu, chorobie czy ubogiej w składniki odżywcze diecie reagują bardzo szybko. Regularne posiłki, wystarczająca ilość białka, żelaza oraz witamin to fundament, bez którego żadna wcierka ani ampułka nie przyniesie trwałych efektów. Czasem wystarczy kilka miesięcy bardziej uważnego jedzenia, by zauważyć poprawę.

Bardzo ważna jest również skóra głowy, bo właśnie ona decyduje o tym, w jakiej kondycji wyrasta włos. Delikatne, ale dokładne mycie, unikanie nadmiaru produktów stylizujących i regularne oczyszczanie skóry głowy pozwalają mieszkom włosowym pracować bez przeszkód. Tradycyjny masaż natomiast wykonywany palcami podczas mycia lub wieczorem, poprawia ukrwienie.

Codzienne traktowanie włosów. Ciasne kucyki, mocne upięcia, szarpanie przy czesaniu, częste prostowanie czy suszenie gorącym powietrzem osłabiają włosy u nasady i sprzyjają ich wypadaniu. To drobne nawyki, które z czasem dają wyraźny efekt.

Na wypadanie włosów ma też wpływ ich starzenie, co jest zjawiskiem całkowicie naturalnym. Z wiekiem cebulki włosów pracują wolniej, włosy rosną cieńsze i krócej, skraca się faza wzrostu, a wydłuża faza spoczynku. Siwiejące włosy są częściej farbowane, niż wcześniej, kiedy tej siwizny nie było tak dużo, co jeszcze bardziej potęguje ten problem.

W pielęgnacji włosów liczy się również umiar. Zbyt częste zmiany kosmetyków, intensywne kuracje stosowane jedna po drugiej czy agresywne zabiegi fryzjerskie zamiast  ograniczać wypadanie mogą działać odwrotnie. Włosy potrzebują regularności, prostych rozwiązań, ale także s sprawdzonych kosmetyków.

Nie można pominąć wpływu stresu. Przewlekłe napięcie bardzo często objawia się właśnie nadmiernym wypadaniem włosów, czasem z kilkumiesięcznym opóźnieniem. Odpoczynek, sen i codzienne rytuały wyciszające organizm mają istotne znaczenie dla kondycji włosów, chociaż tak łatwo je zlekceważyć.

Jeżeli wypadanie włosów utrzymuje się długo lub jest nagłe i bardzo nasilone, rozsądnym krokiem jest konsultacja ze specjalistą. Badania krwi czy ocena stanu skóry głowy często pozwalają znaleźć przyczynę, której nie widać na pierwszy rzut oka. Lepiej sięgnąć po sprawdzone metody niż działać na oślep.

Powstrzymanie wypadania włosów rzadko bywa kwestią jednego kosmetyku. To proces, który wymaga cierpliwości, konsekwencji, a także szacunku do naturalnych potrzeb organizmu. Oprócz odpowiedniej pielęgnacji, regularność, oraz umiar we wszystkim okazują się najskuteczniejsze. 

Pozdrowienia! ✨