Moje sposoby na poprawę nastroju

                  Powodów do stresu nie brakuje, nie brakowało ich też bez wojny. Można je zminimalizować, chociaż zawsze ktoś się postara, żeby ich nie zabrakło. Można pozwalać tak się nakręcać, ale po co? Szkoda zdrowia i czasu. Po tym wszystkim, jak mi się to zaczęło odbijać na zdrowiu, postanowiłam jeszcze więcej zadbać o siebie.

Nie może zabraknąć asertywności, o czym wspominałam w swoim ostatnim poście. Są jeszcze takie osoby, które podczas nawet niedługiej rozmowy, potrafią tak wyssać energię, że odechciewa się wszystkiego na cały dzień. Jęczących tetryków oraz ciągle niezadowolonych z życia malkontentów, którzy nawet nieświadomie zatruwają komuś życia nie brakuje. Nie wytrzymuję męczących dialogów i ucinam rozmowę. Nieważne czy to ktoś znajomy czy osoba spokrewniona, ograniczam kontakt. Bo niby za jakie grzechy mam być workiem treningowym czyichś emocji? Jak najszybciej przerywam taką ciągnącą mnie w dół rozmowę i uciekam, chociaż za młodu ciężko było się rozstać. 

Żeby nie dać się zwariować, szukam przyjemności, gdzie się tylko da. Przerywam rozmowę, robię coś dobrego dla siebie, może coś dobrego do zjedzenia, bez obżerania się, ale jakaś dawka endorfin musi być.  Zabawa z kotami, spacer ze zwierzakiem też dobrze robi. Zwierzęta potrafią sprawić, że odstresowujesz się natychmiast. 

Relaksująca kąpiel z pachnącymi dodatkami, jednak przy tych cenach wody, częste korzystanie z wanny przestaje być relaksujące, ale pachnąca świeca lub woski, kosmetyki pięknie pachnące i cieszące oko, dużo słońca  i kontakt z naturą zawsze sprawią przyjemność.

Cieszę się, że już przychodzi wiosna, ale żeby zasłonić swoją bladość skóry, lubię sobie dodać trochę słońca na twarzy. Kremy samoopalające nie są sobie równe, dlatego długo ich unikałam, ale są też takie, które stosuje się z przyjemnością i dają piękny efekt. Jednak nawet najlepszy samoopalacz nie ochroni przed słońcem, dlatego nie ma opcji, żeby zapomnieć o kremie z filtrem. Dobre kosmetyki są częścią mojego życia, ale lubię też mieć chwilę na poczytanie książki. Nie może być ciężkich tematów, kiedy chcę się zrelaksować. Stresujące chwilę przychodzą niezależnie od mojej woli, więc chociaż tu chcę mieć wybór, i ze względu na oczy, wybieram wersję papierową. 

Dla poprawy nastroju chętnie też obejrzę jakiś film, ale że nie potrafię bezczynnie siedzieć patrząc w ekran, to w trakcie oglądania robię jakieś porządki, albo robię coś innego. 

Poprawić nastrój może miła rozmowa z osobą o pozytywnym nastawieniu, która wprowadza dobrą energię, mi również pomaga słuchanie ulubionej muzyki, także taniec. 

Jakie są Wasze sposoby na poprawę nastroju?

Pozdrowienia! ☀️