Przeziębienie i grypa, jak je zwalczyć domowymi sposobami



                       Pogoda o tej porze roku potrafi być bardzo zmienna, czego efektem jest dotykające nas przeziębienie w najmniej spodziewanym momencie. Potrafi zaskoczyć jak grom z jasnego nieba w najmniej sprzyjającej sytuacji. Potrafi zepsuć długo oczekiwane plany. Dobrze jest dbać o odporność cały rok, ale w tym właśnie momencie pozostaje zwalczyć choróbsko, zanim rozwinie się na dobre. Jak się za to zabrać?


OBJAWY PRZEZIĘBIENIA

Przeziębienie to nic innego jak infekcja górnych dróg oddechowych na tle wirusowym. Może rozpocząć się niewinnie osłabieniem, bólem głowy i mięśni, do tego lawinowo dołączają inne nieprzyjemne dolegliwości jak uporczywy katar oraz kaszel.  Bardzo często występuje też nieprzyjemne drapanie w gardle, a towarzyszyć temu może, ale nie musi podwyższona temperatura. Nie ma na co czekać. 

Zaniedbanie tych objawów prowadzić może do groźnych powikłań. Nie straszę, podczas swojej pracy dużo widziałam. Najważniejsze jest umiejętnie się za to zabrać, zwolnić tempo i leczyć objawy, bo przy zwykłym przeziębieniu leczenie głównie na tym polega. Czasami bywa też potrzebna pomoc lekarza rodzinnego, ale na początku najprościej jest zacząć leczenie domowymi sposobami.


ROZGRZEWANIE 

Często bywa, że podczas przeziębienia mamy przykre uczucie chłodu, a nawet dreszcze. Zwłaszcza wtedy należy unikać wychodzenia z domu, co może być opłakane w skutki. Najlepiej wtedy zrobi pozostanie w domu, w ciepłej piżamie, czy innym domowym ubraniu, jeszcze lepiej będzie zaszyć się pod kołdrą zabierając ze sobą wypełniony ciepłą wodą termofor. Świetnym sposobem jest również rozgrzewanie organizmu przy pomocy gorącej herbaty oraz zup. Dobrze zrobi gorący rosół, barszczyk czy herbata z imbirem, a na stopy ciepłe skarpety. Rozgrzewająco również działa dodanie do herbaty trochę rumu, jeśli to jest osobą dorosła i nie ma przeciwwskazań.

Trzeba też zadbać o częste wietrzenie pomieszczeń, w których przebywamy, ponieważ tu kumulują się nasze wirusy i bakterie. Ogrzewane pomieszczenia mogą też wysuszyć błony śluzowe nosa, dlatego też warto dbać o odpowiednie nawilżenie powietrza. Jeśli nie ma w domu nawilżacza, pod kaloryferem ustawiamy miskę wypełnioną gorącą wodą wraz kilkoma kroplami olejku eterycznego. 

KIEDY DOPADNIE GORĄCZKA 

Przy przeziębieniu często bywa, że dopada nas podwyższona temperatura, wtedy warto zastosować chłodny okład na czoło. Lekko zwilżamy chłodną wodą jakiś mały ręcznik, nakładamy na czoło. W razie powtarzamy czynność. W razie gorączki konieczne jest również częste nawadnianie organizmu. W razie potrzeby warto mieć też w pogotowiu środki przeciwgorączkowe. Jeśli te metody nie odniosą skutku, trzeba będzie koniecznie zasięgnąć pomocy lekarza, być może przeziębienie przeobraziło się w coś poważniejszego. 




ODŻYWIANIE, NAPOJE 

Niewielkie przeziębienie przeważnie leczymy sposobem domowym. Jeśli nie ma takiej potrzeby, nie zaczynamy z arsenałem leków, które obciążają żołądek i wątrobę, chyba że zawiodą domowe sposoby. Wszyscy znamy dobroczynne właściwości witaminy C, która nie tylko jest skutecznym antyoksydantem, ale potrafi też zwalczyć przeziębienie. 
Bardzo przydatne mogą być cytrusy, herbata z cytryną (nie wrzucamy jej nigdy do wrzątku tak samo jak miodu), ale nie tylko. Ogromne ilości witaminy C mają także maliny, owoce dzikiej róży, Bardzo pomocny będzie dodany do herbaty sok z tych owoców, czy choćby odżywczy posiłek z dużą dawką pietruszki, która ma jeszcze więcej tej witaminy niż cytryna, dużo tej witaminy ma także czerwona i żółta papryka. Dodany do herbaty miód może pomóc także przy kaszlu, ale trzeba wziąć też pod uwagę alergie, oraz inne przeciwwskazania jeśli występują. Przy wszelkich przeciwwskazaniach  zawsze można zażyć polecony przez lekarza lub farmaceutę syrop na kaszel. Bardzo skuteczne w leczeniu przeziębienia są też cebula i czosnek, które są znane od lat jako naturalny antybiotyk. Znany od lat syrop z cebuli może zastąpić syrop z apteki, nie każdy ma jednak te same wskazania, co warto wziąć pod uwagę. 

Jak już wspomniałam wcześniej, do leczenia przeziębienia niezbędne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, którego celem jest również filtrowanie organizmu, aby jak najszybciej pozbyć się bakterii. Częste nawadnianie służy też nawilżaniu organizmu, śluzówek nosa i gardła. Przy oczyszczaniu dróg oddechowych można zastosować też dostępne w aptekach smarowidła, także inhalacje. Czasami mogą okazać swojego się niezbędne leki na katar, co polecałabym zażywać ostrożnie, zgodnie z zaleceniami lekarza. Niektóre z nich mogą wysuszać błonę śluzową nosa, co może wywołać skutek odwrotny od zamierzonego.

Ból gardła może złagodzić płukanie go roztworem wody z solą, ja jednak wolę pastylki z apteki lub przeznaczone do tego aerozole.


Myślę, że te wymienione metody pomogą zwalczyć chociaż początkowe stadium choroby. Jeśli dzieje się coś poważniejszego, warto zasięgnąć pomocy lekarza rodzinnego. Na pewno nie warto zaniedbywać swojego zdrowia, dbać o odporność organizmu. Zdrowie mamy je tylko jedno!


Dużo zdrowia! 🙂

Artykuł został opublikowany we współpracy z  Ceneo.pl zawiera linki afiliacyjne.

Komentarze

  1. Mnie zawsze na przeziębienia pomaga złote mleko i spora dawka witaminy C, chociaż dobrym syropkiem nie pogardzę :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widzę, że udało Ci się zalogować, bardzo się cieszę :D Mleka nie toleruję, ale jak ktoś lubi i może pić, to czemu nie ;)

      Usuń
  2. Ja mam wrazenie, ze juz 3 tygodnie jestem przeziebiona i stosuje w sumie wszystko, co powyzej napisalas, ale to chyba nieuniknione o tej porze roku u mnie. Z nosa cieknie, miesnie bola, no i szarosc za oknem ,nic tylko spac :P
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Od znajomej dostałam kiedyś jakiś czosnek w kapsułkach. Co do nawadniania organizmu jest to bardzo ważne dla zdrowia i urody. Zdrowie ważna sprawa czego Co z całego❤️❤️❤️ życzę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wolę naturalny, ale jak ktoś nie lubi, to też można by zastosować :) Dużo zdrowia! :)

      Usuń
  4. Ja na szczęście ostatnio mało choruję, a jak bierze coś moja córkę to właśnie najpierw próbujemy domowymi sposobami się z tym uporać

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo słusznie, domowe sposoby są najlepsze, przynajmniej na początek ;)

      Usuń
  5. Dodałabym jeszcze grzane piwo z cynamonem, imbirem, goździkami, miodem i sokiem malinowym :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mnie zawsze bardzo chce się pić jak jestem przeziębiona, dlatego na sezon przeziębień jestem przygotowana, mam dużo soków domowej roboty.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super, soki to świetna pomoc przy leczeniu przeziębienia :)

      Usuń
  7. ja od września mam maraton, dwa tygodnie zdrowie, i dwa tygodnie choroba.... i tak w kółko.

    OdpowiedzUsuń
  8. Domowe sposoby są najlepsze. Termofor obowiązkowy. Może jestem staroświecka, ale gotuję mleko z czosnkiem i masłem. Mnie ono bardzo smakuje i rozgrzewa mnie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadza się, chociaż nie każdy może pić mleko. Mi by szybciej zaszkodziło jak pomogło, ale jak ktoś może, to czemu nie.

      Usuń
  9. O matko, Ty mi już nic nie mów o przesiębieniach...

    OdpowiedzUsuń
  10. Mama robiła syrop z cebuli i ja też robiłam.
    Domowe sposoby są dobre i często zapobiegają rozwojowi choroby:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobrze, jeśli ktoś może :D Ja muszę unikać cebulę ;)

      Usuń
  11. 1 spoonful of turmeric, ginger and cinnamon in water once or twice a day works for me!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Great way, definitely worth recommending, thank you! :)

      Usuń
  12. Ja najczęściej robię sobie napar z imbiru i cytryny z dodatkiem miodu, piję też sok z czarnego bzu i oczywiście opatulam się jak tylko mogę. Czasami robiłam też "złote mleko" ale tylko jeśli mam w domu roślinne, na krowim jakoś ta mieszanka jest dla mnie nie do wypicia. Syrop z cebuli też często robiłam:)
    Przyjaciółka jakiś czas temu namówiła mnie też do sięgania po Amol. Dodaje go do herbaty albo właśnie do ciepłej wody z sokiem z bzu. Naprawdę pomaga :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Grazie per i consigli molto interessanti!

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

☆ Jest mi bardzo miło, kiedy odwiedzasz to miejsce i zostawiasz swój ślad. Jednak pamiętaj!

☆ KOMENTARZE ZAWIERAJĄCE NIEOPŁACONE LINKI, LINKI DO ADRESÓW BLOGA LUB REKLAMY NIE SĄ AKCEPTOWANE I TRAFIAJĄ DO SPAMU!

☆ Nie widzisz swojego komentarza? Prawdopodobnie pozostawiłaś w nim nieopłacony link. Zgodnie z obietnicą trafił do spamu. Szanuj cudzą pracę! Mam alergię na cwaniactwo.
☆ Zanim napiszesz komentarz, poświęć chwilę i przeczytaj cały post. Chyba, że lubisz się kompromitować.

Jeśli podoba Ci się moja twórczość, będzie mi bardzo miło, jeśli postawisz kawę 🙂

Postaw mi kawę na buycoffee.to

instagram

Copyright © W Blasku Marzeń.