Herbata rozgrzewająca i na różne potrzeby

 

                   Zima to pora roku, za którą szczególnie nie przepadam nie tylko ze względu na zimno, które mój organizm słabo toleruje, ale irytuje mnie także brak światła dziennego. Są jednak rzeczy, które łagodzą tą niechęć, choćby taka rozgrzewająca herbata. Przy herbacie można odpocząć, zrelaksować się, czy nawet poczytać książkę. Biorąc pod uwagę, że nie wszyscy wszystko lubią, każdy z nas mają różne tolerancje, wyszukałam kilka przepisów.

Na początku wspomnę jeszcze, że herbatki rozgrzewające najlepiej pić na ciepło, nie bardzo gorące. Przy mocnym wychłodzeniu dobrze jest też zjeść ciepły posiłek.

Klasyczna herbata z imbirem i cytryną 

Herbata ta jest chyba najbardziej popularna. Imbir ma właściwości rozgrzewające, cytryna odświeża, miód łagodzi gardło.

• czarna lub herbata liściasta
• 2–3 plasterki świeżego imbiru
• plaster cytryny
• łyżeczka miodu (dodana do lekko przestudzonej herbaty)

Napar malinowo-lipowy

Dobry na chłód i pierwsze oznaki przeziębienia. Zaparzać pod przykryciem ok. 10 minut. Działa napotnie i delikatnie rozgrzewa.

• łyżka suszonych kwiatów lipy
• łyżka suszonych malin lub łyżeczka domowego soku malinowego
• gorąca woda

Herbata z goździkami i cynamonem

Dobra po zimowym spacerze, rozgrzewa od środka. Smak tej herbaty jest wyraźny, korzenny.

• czarna herbata
• 2 goździki
• mały kawałek laski cynamonu
• plaster pomarańczy lub cytryny

Napar z czarnego bzu

Rozgrzewa i wzmacnia odporność. Przyrządzanie jest bardzo proste. 

• łyżka suszonych kwiatów czarnego bzu
• gorąca woda
• miód do smaku

Rooibos z imbirem i wanilią

Nie zawiera kofeiny, dzięki czemu śmiało  można pić wieczorem. Jest delikatny w smaku i przyjemnie rozgrzewający.

• rooibos
• plaster imbiru
• odrobina naturalnej wanilii lub cukru waniliowego

NA ZIMNE STOPY I OGÓLNE WYCHŁODZENIE 

Herbata imbirowo-pieprzna

Mocno rozgrzewa krążenie. Najlepiej pić gorącą, powoli

• czarna herbata
• 2–3 plasterki świeżego imbiru
• 2–3 ziarna czarnego pieprzu (lekko rozgniecione)
• miód do smaku

Napar z cynamonu i kardamonu

Idealna na gardło i pierwsze drapanie, a także po długim staniu na zimnie.

• kawałek laski cynamonu
• 2 strączki kardamonu (rozgniecione)
• gorąca woda

Zaparzać 10 minut. .

Napar lipowo-tymianowy

Łagodzi, ogrzewa i stawia na nogi.

• łyżka lipy
• ½ łyżeczki suszonego tymianku
• gorąca woda
• miód (opcjonalnie)

Herbata z imbirem i sokiem malinowym 

Prosta i skuteczna, bez cukru i owoców, znana od pokoleń. Delikatnie rozgrzewa, jest też dobra na trawienie.

• czarna herbata
• plaster imbiru
• 1–2 łyżeczki domowego soku malinowego

Napar z kminku i kopru włoskiego

Rozgrzewa delikatnie, jest też dobra na trawienie.

• ½ łyżeczki kminku
• ½ łyżeczki kopru włoskiego
• gorąca woda

Rooibos z goździkami

Ciepła i spokojna herbata na wieczór. Najmocniejsza na mróz i silne wychłodzenie.

• rooibos
• 2 goździki

Herbata imbirowo-korzenna

Ta herbata jest wyraźna i rozgrzewa do samego środka. Dobra po długim spacerze albo gdy marzną ręce i stopy. Imbir i pieprz rozgrzewają, cynamon pomoże utrzymać ciepło, natomiast goździki wzmacniają działanie. Herbatę najlepiej pić gorącą, małymi łykami.

• czarna herbata liściasta
• 3–4 plasterki świeżego imbiru
• mały kawałek laski cynamonu
• 2 goździki
• szczypta czarnego pieprzu
• miód (opcjonalnie)

DLA WRAŻLIWEGO ŻOŁĄDKA

Herbata ta jest łagodna, ale jednocześnie skuteczna. Rozgrzewa bez uczucia ciężkości.

Napar z lipy, rumianku i kopru włoskiego

Zaparzać pod przykryciem 10 minut. Dobra na wieczór, uspokaja i delikatnie ogrzewa organizm.

• 1 łyżka lipy
• 1 łyżeczka rumianku
• ½ łyżeczki kopru włoskiego
• gorąca woda

Napar lipowo-lawendowy

Delikatnie rozgrzewa, wycisza i pomaga zasnąć. Bez kofeiny, bez ostrych przypraw.

• ½ łyżeczki lawendy
• gorąca woda

NA OSŁABIENIE I BRAK SIŁ

Herbata malinowo-dzika róża

Wzmacnia, lekko rozgrzewa, dobra w ciągu dnia. 

czarna herbata lub rooibos

1 łyżka suszonej dzikiej róży

1–2 łyżeczki soku malinowego

BEZ IMBIRU (dla tych, którym nie służy)

Herbata cynamonowo-goździkowa

Klasyka, czyli herbata ciepła, łagodna, trzymająca ciepło.

• czarna herbata
• mały kawałek laski cynamonu
• 2 goździki

Na dziś wystarczy rozgrzewających herbat, może podzielicie się własnymi przepisami?

Pozdrowienia! ❄️